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/* ---------- tela de PIN ---------- */
.pin-tela{min-height:100dvh;display:grid;place-items:center;padding:24px}
.pin-cx{width:100%;max-width:330px;text-align:center}
.pin-cx h1{font-family:var(--display);text-transform:uppercase;font-size:34px;
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.pin-cx .rule{width:44px;height:5px;background:var(--accent);margin:0 auto 18px}
.pin-cx p{color:var(--ink-2);font-size:14.5px;margin:0 0 22px}
.pin-campo{width:100%;height:62px;text-align:center;font-family:var(--mono);
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.pin-btn{width:100%;height:50px;margin-top:12px;border:0;border-radius:3px;
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.pin-erro{color:var(--stop);font-size:14px;margin-top:12px;min-height:20px}

/* ---------- cabeçalho ---------- */
.top{padding:22px 0 10px}
.kicker{font-family:var(--display);font-size:12px;letter-spacing:.18em;
  text-transform:uppercase;color:var(--ink-3);margin:0 0 6px}
h1.titulo{font-family:var(--display);font-weight:700;font-size:clamp(28px,7.5vw,38px);
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h1.titulo .rule{display:block;width:44px;height:5px;background:var(--accent);margin-top:11px}
.sub{color:var(--ink-2);font-size:14.5px;margin:11px 0 0}

.tabs{position:sticky;top:0;z-index:20;display:flex;gap:6px;padding:10px 0;margin-bottom:14px;
  background:var(--ground);border-bottom:1px solid var(--line-soft);overflow-x:auto;
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.tabs::-webkit-scrollbar{display:none}
.tab{flex:0 0 auto;font-family:var(--display);font-size:13px;letter-spacing:.1em;
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.tab[aria-selected="true"]{background:var(--ink);color:var(--ground);border-color:var(--ink)}

h2{font-family:var(--display);text-transform:uppercase;letter-spacing:.05em;
  font-size:21px;font-weight:600;margin:0}
.panel-head{display:flex;align-items:baseline;justify-content:space-between;gap:12px;margin:6px 0 4px}
.count{font-family:var(--mono);font-size:13px;color:var(--ink-3);font-variant-numeric:tabular-nums}
.panel-note{color:var(--ink-2);font-size:14px;margin:0 0 16px}
.bar{height:4px;background:var(--line-soft);border-radius:2px;overflow:hidden;margin:0 0 18px}
.bar i{display:block;height:100%;width:0;background:var(--done);transition:width .25s ease}

/* ---------- exercícios ---------- */
.list{display:flex;flex-direction:column;gap:12px}
.ex{background:var(--surface);border:1px solid var(--line);border-left:3px solid var(--line);
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.ex.done{border-left-color:var(--done)}
.ex-open{display:flex;width:100%;padding:0;border:0;background:none;text-align:left;
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.thumb{flex:0 0 116px;background:var(--figure-bg);position:relative;overflow:hidden}
.thumb img{width:100%;height:100%;object-fit:cover}
.thumb svg{width:100%;height:100%;display:block}
.thumb .zoom{position:absolute;right:5px;bottom:5px;background:rgba(0,0,0,.62);color:#fff;
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.ex-body{flex:1;padding:12px 13px;min-width:0}
.ex h3{font-family:var(--display);text-transform:uppercase;letter-spacing:.03em;font-size:16.5px;
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.prescr{font-family:var(--mono);font-size:13px;color:var(--accent-ink);margin:5px 0 0;
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.hint{font-size:12.5px;color:var(--ink-3);margin:6px 0 0}
.ctrl{padding:0 13px 13px;display:flex;flex-direction:column;gap:11px}
.row{display:flex;align-items:center;gap:8px;flex-wrap:wrap}
.sets{display:flex;gap:6px}
.set{width:42px;height:42px;border:1px solid var(--line);background:var(--surface-2);
  border-radius:2px;font-family:var(--mono);font-size:14px;color:var(--ink-3);cursor:pointer;
  display:grid;place-items:center}
.set[aria-pressed="true"]{background:var(--done-soft);border-color:var(--done);
  color:var(--done);font-weight:700}
.stepper{margin-left:auto;display:flex;align-items:center;border:1px solid var(--line);
  border-radius:2px;overflow:hidden;background:var(--surface-2)}
.stepper button{width:40px;height:42px;border:0;background:none;color:var(--ink-2);
  font-size:20px;line-height:1;cursor:pointer}
.stepper input{width:76px;height:42px;border:0;border-left:1px solid var(--line);
  border-right:1px solid var(--line);background:transparent;color:var(--ink);text-align:center;
  font-family:var(--mono);font-size:14.5px;font-variant-numeric:tabular-nums}
.evo{display:flex;align-items:center;gap:10px;padding:9px 11px;background:var(--surface-2);
  border-radius:2px;border:1px solid var(--line-soft);flex-wrap:wrap}
.evo .lbl{font-family:var(--display);font-size:10.5px;letter-spacing:.12em;
  text-transform:uppercase;color:var(--ink-3)}
.evo .val{font-family:var(--mono);font-size:13px;color:var(--ink);font-variant-numeric:tabular-nums}
.evo .gain{font-family:var(--mono);font-size:12px;color:var(--done);font-weight:700}
.evo .spark{margin-left:auto}

/* ---------- comida ---------- */
.card{background:var(--surface);border:1px solid var(--line);border-radius:3px;
  box-shadow:var(--shadow);padding:15px;margin-bottom:16px}
.lbl{font-family:var(--display);font-size:11px;letter-spacing:.13em;text-transform:uppercase;
  color:var(--ink-3);margin:0 0 9px;display:block}
.tipos{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;margin-bottom:13px}
.tipo{font-family:var(--display);font-size:12.5px;letter-spacing:.07em;text-transform:uppercase;
  padding:10px 13px;border:1px solid var(--line);background:var(--surface-2);color:var(--ink-2);
  border-radius:2px;cursor:pointer}
.tipo[aria-pressed="true"]{background:var(--ink);border-color:var(--ink);color:var(--ground)}
textarea{width:100%;min-height:84px;resize:vertical;padding:11px 12px;border:1px solid var(--line);
  background:var(--surface-2);color:var(--ink);border-radius:2px;font-size:15.5px;line-height:1.5}
input[type=time]{border:1px solid var(--line);background:var(--surface-2);color:var(--ink);
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.salvar{flex:1;min-width:150px;height:44px;border:0;border-radius:2px;background:var(--ink);
  color:var(--ground);font-family:var(--display);font-size:13px;letter-spacing:.12em;
  text-transform:uppercase;cursor:pointer}
.salvar[disabled]{opacity:.45;cursor:progress}
.agua{display:flex;align-items:center;gap:10px;margin-top:12px;padding:12px 13px;
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.agua .n{font-family:var(--mono);font-size:19px;color:var(--agua);font-weight:700;
  font-variant-numeric:tabular-nums}
.agua .t{font-size:13.5px;color:var(--ink-2)}
.agua .b{margin-left:auto;display:flex;gap:6px}
.agua button{width:44px;height:40px;border:1px solid var(--agua);background:transparent;
  color:var(--agua);border-radius:2px;font-size:19px;line-height:1;cursor:pointer}

.resumo{display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(94px,1fr));gap:8px;margin-bottom:8px}
.stat{background:var(--surface);border:1px solid var(--line);border-radius:3px;padding:11px 12px}
.stat .k{font-family:var(--display);font-size:10px;letter-spacing:.13em;text-transform:uppercase;
  color:var(--ink-3);display:block;margin-bottom:4px}
.stat .v{font-family:var(--mono);font-size:17px;color:var(--ink);font-variant-numeric:tabular-nums}
.stat .v small{font-size:11.5px;color:var(--ink-3)}
.stat.alvo .v{color:var(--accent-ink)}

.dia{margin-top:16px}
.dia-h{display:flex;align-items:baseline;justify-content:space-between;gap:10px;
  padding-bottom:7px;border-bottom:1px solid var(--line);margin-bottom:9px}
.dia-h b{font-family:var(--display);text-transform:uppercase;letter-spacing:.06em;
  font-size:14px;font-weight:600}
.dia-h span{font-family:var(--mono);font-size:11.5px;color:var(--ink-3)}
.item{display:flex;gap:11px;padding:11px 0;border-bottom:1px solid var(--line-soft)}
.item:last-child{border-bottom:0}
.hora{font-family:var(--mono);font-size:12.5px;color:var(--ink-3);padding-top:3px;flex:0 0 42px;
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.corpo{flex:1;min-width:0}
.chip{display:inline-block;font-family:var(--display);font-size:10px;letter-spacing:.11em;
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  color:var(--accent-ink);margin-bottom:3px}
.txt{font-size:15px;color:var(--ink);overflow-wrap:anywhere}
.macros{display:flex;gap:9px;flex-wrap:wrap;margin-top:6px;font-family:var(--mono);
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.macros b{color:var(--ink-2);font-weight:600}
.macros .p{color:var(--done)}
.nota-ia{font-size:12.5px;color:var(--ink-2);margin-top:5px;padding-left:9px;
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.pend{font-size:12px;color:var(--ink-3);margin-top:5px;font-style:italic}
.del{border:0;background:none;color:var(--ink-3);font-size:19px;line-height:1;cursor:pointer;
  padding:0 4px;align-self:flex-start}
.vazio{background:var(--surface);border:1px dashed var(--line);border-radius:3px;padding:26px 18px;
  text-align:center;color:var(--ink-3);font-size:14.5px;margin-top:16px}

/* ---------- blocos ---------- */
.block{background:var(--surface);border:1px solid var(--line);border-radius:3px;padding:16px;
  margin-bottom:12px}
.block h3{font-family:var(--display);text-transform:uppercase;letter-spacing:.07em;font-size:14px;
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.block p{margin:0 0 10px;font-size:14.5px;color:var(--ink-2)}
.block p:last-child{margin-bottom:0}
.block ul{margin:0;padding-left:19px;font-size:14.5px;color:var(--ink-2)}
.block li{margin-bottom:7px}
.block li b,.block p b{color:var(--ink);font-weight:600}
.flag{border-left:3px solid var(--accent);background:var(--accent-soft)}
.flag h3{color:var(--accent-ink)}
.danger{border-left:3px solid var(--stop);background:var(--stop-soft)}
.danger h3{color:var(--stop)}

/* ---------- modal ---------- */
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